ABT – Această denumire se datorează termenilor din engleză “Abs, Butt and Thighs” şi are ca scop antrenamentul abdomenului, fesierilor şi al coapselor. Este o activitate intensă ce ajută la creşterea tonusului muscular în zonele vizate dar oferă şi un consum caloric foarte mare.
Cardio ABT-ul se adresează tuturor persoanelor care doresc să îşi îmbunătăţească aspectul fizic, fără a avea o pregătire sportivă anterioară.
Beneficiile clasei de Cardio ABT:
- tonifiază musculatura abdomenului, coapselor şi fesierilor;
- se ard aproximativ 500 calorii
- creşte rezistenţa musculară şi capacitatea de efort;
- îmbunătăţeşte sistemul circulator;
- oferă un aspect frumos musculaturii;
- creste capacitatea pulmonara.
