Aerial Yoga

Aerial Yoga este clasa complexa de Aerobic (grup fitness)care imbina elemente din gimnastica, dans si yoga.

Toate exercitiile de Aerial Yoga se executa cu ajutorul hamacului de yoga, care este fabricat dintr-un material special care sustine pana la 100 kg.
Miscarile sunt variate, acestea imbinand armonios contractia musculara, intinderea si relaxarea.
Ceea ce este diferit la aceasta clasa este faptul ca se pierde contactul cu solul, o parte din exercitii executandu-se in aer.

Beneficii:

  • se imbunatateste sistemul cardio vascular
  • se imbunatateste mobilitatea articulatiilor
  • se imbunatateste forta musculara
  • se decompreseaza vertebrele coloanei

Poate practica oricine indiferent de conditia fizica anterioara.

ATENTIE!!!
Accesul la aceasta clasa se face pe baza de programare in limita locurilor disponibile! Programarile se fac in ziua respectiva incepand cu ora 09:00 la numarul de telefon 0725.828.482

IMPORTANT!!!
Accesul se face fara accesorii (ceas, bratari, inele, cercei etc) care pot deterioara hamacul de yoga si care va pot provoca accidentari.
Obligatoriu tinuta presupune o pereche de pantaloni sau colanti lungi si tricou pentru igiena personala.