Basic Gym

Clasa nou de Aerobic din 31.10.2018!

Plecand de la gimnastica clasica si adaugand aportul aerobicului modern, denumit grup fitness, Basic Gym a devenit o clasa complexa de pregatire fizica, suficient de solicitanta atat din punct de vedere cardio cat si pe partea de tonifiere.

Esenta clasei consta in incalzirea complexa bazata pe miscari simple, repetitive, care ajuta la dezvoltarea mobilitatii, dar si la dezvoltarea musculaturii profunde.

Exercitiile de mobilitate in timp vor ajuta la corectarea posturii si bineinteles vor ajuta la progresul miscarilor mai complexe, corpul devenind mai „usor” si mai flexibil.
Partea de pregatire fizica va fi pe intelesul tuturor, exercitiile fiind cele clasice cunoscute de toata lumea.

Este recomandata tuturor persoanelor incepand cu varsta de 12 ani!