Core Workout

CORE Workout este un antrenament full body, inovativ, cu accent pe zona mediana a corpului: abdomen, lombari, fesieri. Exercitiile se executa cu accesorii (gantere, discuri, saltea) si cu greutatea corpului. Sistemul de antrenament, bazat atat pe exercitii dinamice (de forta sau echilibru), cat si pe izometrii si exercitii statice, va ajuta la tonifierea, intarirea si…

CORE Workout este un antrenament full body, inovativ, cu accent pe zona mediana a corpului: abdomen, lombari, fesieri.
Exercitiile se executa cu accesorii (gantere, discuri, saltea) si cu greutatea corpului. Sistemul de antrenament, bazat atat pe exercitii dinamice (de forta sau echilibru), cat si pe izometrii si exercitii statice, va ajuta la tonifierea, intarirea si echilibrarea musculaturii trunchiului si de sustinere a coloanei vertebrale. Totodata, este un antrenament intens si distractiv, de sustinere pentru intreg organismul, de preventie generala si de dezvoltare a nivelului de fitness.