Jump Workout

Jump Workout este unul dintre cele mai noi programe de Arobic (group fitness) introdus in cadrul salilor de aerobic. Antrenamentul se realizeaza cu ajutorul unor corzi elastice prinse de tavan. Este un antrenament complet din punct de vedere cardio, alcatuit din exercitii variate de la pasi simpli de alergare la sarituri ample si diverse. Corzile…

Jump Workout este unul dintre cele mai noi programe de Arobic (group fitness) introdus in cadrul salilor de aerobic.

Antrenamentul se realizeaza cu ajutorul unor corzi elastice prinse de tavan.

Este un antrenament complet din punct de vedere cardio, alcatuit din exercitii variate de la pasi simpli de alergare la sarituri ample si diverse.

Corzile elastice fac antrenamentul sa fie distractiv si placut, avand faze scurte de zbor iar aterizarile sunt line fiind atenuate de suportul de prindere si de corzile elastice.

Se poate progresa intr-un antrenament coregrafic, legatura dintre elemente fiind usor de realizat.

Beneficiile clasei de Jump Workout:

  • creste echilibrul si stabilitatea corpului
  • creste mobilitatea articulatiilor
  • intareste structura osoasa
  • Oricine poate participa indiferent de nivelul de pregatire anterioara!
    Accesul se face pe baza abonamentului de Aerobic!